हाताने ताब्यात घेतलेला मालिश कसा वापरायचा

होम हँडहेल्ड मालिश करणारे विविध आकारात येतात, परंतु तत्त्व समान आहे. त्याच्या मुख्य घटकांमध्ये मालिश बॉडी, मसाज बॉल, हँडल, स्विच, पॉवर कॉर्ड आणि प्लग समाविष्ट आहे. हँडहेल्ड मालिशर कसे वापरावे ते येथे आहे:

1. प्लग सहसा दोन फूट असतो. वापरात असताना, पॉवर अप करण्यासाठी त्यास आउटलेटमध्ये प्लग करा.

2. स्विच. हे सहसा दोन ते तीन गीअर्ससह असते, मालिश वारंवारता आणि तीव्रता नियंत्रित करण्यासाठी वापरले जाते.

3. वापरताना, हँडल धरून ठेवा आणि मालिश करणे आवश्यक आहे त्या भागावर मसाज बॉल ठेवा, नंतर स्विच चालू करा.

4. लक्ष: मालिश भागावर टॉवेल ठेवा किंवा पातळ कपड्यांद्वारे मालिश बॉल शरीरावर थेट संपर्कात ठेवा. हे लक्षात ठेवा, अन्यथा आपण त्वचेचे नुकसान कराल. प्रत्येक वेळी ते वापरण्यासाठी 15 मिनिटांपेक्षा जास्त असू शकत नाही, अन्यथा ते मालिशर जळत जाईल. सामान्यत: या मालिशवर प्रॉम्प्ट असतात.

आणि मालिश मालिशचे फायदे येथे आहेत:

१. विविध तीव्र आणि जुनाट आजारांचा उपचार करा: मालिश हायपोटेन्शन, संधिवात, संधिवात, गोठलेल्या खांद्यावर, कमरेसंबंधी स्नायूंचा ताण, न्युरॅजिया, अनियमित मासिक पाळी, नपुंसकत्व, लैंगिक कार्य कमी आणि इतर रोग यासारख्या रोगांचा उपचार करू शकतो.

२. सौंदर्य प्रभाव: मानवी शरीराच्या अंतःस्रावी प्रणालीचे नियमन करा, मानवी शरीराची प्रतिकारशक्ती सुधारित करा आणि चरबीच्या इमल्सीफिकेशन, विघटन आणि चयापचयला प्रोत्साहन द्या. म्हणून चरबी कमी करण्याचा आणि वजन कमी करण्याचा हेतू साध्य करण्यासाठी.

3. शारीरिक थकवा दूर करा: मालिश थकवा दूर करू शकतो आणि सामान्य कमकुवतपणा, न्यूरास्थेनिया, कमी पाठदुखी, खांदा आणि मान दुखणे, पाय दुखणे इत्यादी विविध शारीरिक विसंगती लक्ष्यित करू शकतो, थकवा एक एकतर्फी अस्वस्थता आहे, परंतु वस्तुनिष्ठपणे त्याच परिस्थितीत, कार्य करण्याची क्षमता कमी होईल. मालिशर कठोर व्यायामापासून थकवा दूर करू शकतो आणि स्नायूंना विश्रांती घेऊ शकतो.

4. ताठर मानांच्या वेदना दूर करा: कडक मानांची सामान्य कामगिरी म्हणजे झोपी जाण्यापूर्वी कोणतीही प्रकटीकरण नाही, परंतु सकाळी उठल्यानंतर मान नक्कीच घसा आहे आणि मान हालचाल मर्यादित आहे. हे दर्शविते की हा रोग झोपेनंतर सुरू होतो आणि झोपेच्या उशा आणि झोपेच्या स्थितीशी जवळचा संबंध आहे. कडक मान असलेल्या झोपेमुळे मसाजर खांद्याच्या पेटके दूर करू शकतो.

5. रक्त परिसंचरण सुधारित करा: मालिश रक्ताभिसरण आणि चयापचय वाढवते, ज्यामुळे झोप सुधारते, ज्यामुळे आपल्या मेंदूला पुरेसे ऑक्सिजन मिळू शकेल, ज्यामुळे आपल्याला रीफ्रेश आणि स्पष्ट-डोके बनते.