जास्तीत जास्त विश्रांतीसाठी मसाज गन वापरण्यासाठी अंतिम मार्गदर्शक

जर आपण घसा स्नायूंना आराम देण्यासाठी आणि आपल्या हालचालीची श्रेणी वाढविण्यासाठी नवीन मार्ग शोधत असाल तर अमालिश गनआपल्याला आवश्यक तेच असू शकते. एक मसाज गन, ज्याला पर्क्युशन मालिशर देखील म्हटले जाते, हे एक उच्च-शक्तीचे हँडहेल्ड डिव्हाइस आहे जे वेगवान पर्कशन हालचालींसह खोल ऊतक मसाज प्रदान करते. या मार्गदर्शकामध्ये आम्ही मालिश गन म्हणजे काय, ते कसे कार्य करते आणि जास्तीत जास्त विश्रांतीसाठी वापरण्याचे उत्तम मार्ग आम्ही शोधून काढू.

1. काय आहेमालिश गन? सोप्या शब्दात, अमालिश गनएक डिव्हाइस आहे जे शरीराच्या विशिष्ट भागांना लक्ष्यित, उच्च-वारंवारता कंपने वितरीत करते. यात सामान्यत: समायोज्य डोके असलेले हँडहेल्ड डिव्हाइस असते जे स्नायूंवर वेगवान दाब डाळी वितरीत करते. तणाव कमी करण्यासाठी, रक्ताभिसरण सुधारण्यासाठी आणि ढेकूळ किंवा आसंजन तोडण्यात मदत करण्यासाठी या डाळी स्नायूंच्या ऊतींमध्ये खोलवर प्रवेश करतात. 2. मसाज गन कसे कार्य करते? मसाज गन एक खोल ऊतक मसाज वितरीत करण्यासाठी मोठेपणा (गतीची खोली), वारंवारता (गतीची गती) आणि टॉर्क (मोशनच्या मागे सक्ती) एकत्र करते. तीव्र कंपने आपल्या स्नायूंद्वारे दबाव लाटा पाठवतात, ज्यामुळे उपचारांना उत्तेजन मिळते आणि प्रभावित क्षेत्रात रक्त प्रवाह वाढविण्यात मदत होते. शिवाय, वेगवान व्यायामामुळे लिम्फॅटिक ड्रेनेजला चालना मिळते, जे शरीरातून विषारी पदार्थ बाहेर काढण्यास मदत करते .3. आपण lete थलीट किंवा फक्त आपले संपूर्ण आरोग्य सुधारू इच्छित असलेले एखादे मसाज गन वापरण्याचा उत्तम मार्ग, मसाज गन आपल्या दैनंदिन स्वत: ची काळजी घेण्याचे एक शक्तिशाली साधन असू शकते.

मसाज गन वापरण्याचे असंख्य मार्ग आहेत, परंतु अशी काही तंत्रे आहेत जी विशेषतः प्रभावी आहेत. काही उत्कृष्ट पद्धतींमध्ये मोठ्या स्नायूंच्या गटांना लक्ष्य करणे, पायांच्या तळांवर बंदूक वापरणे, डाग ऊतक तोडण्यासाठी वापरणे आणि त्यास आपल्या स्ट्रेचिंग रूटीनमध्ये समाविष्ट करणे समाविष्ट आहे. मसाज गनसाठी सर्वोत्कृष्ट वातावरण मसाज गन हे एक लवचिक साधन आहे जे आपण जवळजवळ कोणत्याही सेटिंगमध्ये - घरी, कामावर किंवा जाता जाता वापरू शकता. तथापि, अशी काही वातावरण आहे जी विशेषतः मसाज गन वापरण्यासाठी योग्य आहेत. उदाहरणार्थ, आपण शारीरिकरित्या मागणी करणार्‍या नोकरीवर काम केल्यास किंवा क्रीडा किंवा इतर उच्च-प्रभाव क्रियाकलापांमध्ये भाग घेतल्यास, आपल्याला असे आढळेल की या क्रियाकलापांच्या आधी आणि नंतर मालिश गन वापरणे स्नायूंच्या दु: खास प्रतिबंधित करते आणि लवचिकता राखण्यास मदत करते. तसेच, जर आपण आपल्या डेस्कवर बर्‍याच काळासाठी बसलात तर मसाज गनचा वापर आपल्या मान, खांदे आणि मागे मालिश करण्यासाठी तणाव कमी करण्यास आणि चांगली पवित्रा राखण्यास मदत करू शकते. अलिकडच्या वर्षांत मसाज गन मार्केटचा योग्य मालिश तोफा फुटला आहे आणि कोणता निवडायचा हे जाणून घेणे आव्हानात्मक असू शकते.

मसाज गन निवडताना, शक्ती, आवाज पातळी आणि बॅटरी आयुष्य यासारख्या घटकांचा विचार करा. तसेच, एकाधिक डोके किंवा संलग्नकांसह मसाज गन शोधा, कारण यामुळे आपल्याला आपल्या अद्वितीय गरजा भागविण्यासाठी मसाजची तीव्रता आणि शैली सानुकूलित करण्यास अनुमती मिळेल. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, ग्राहकांच्या समाधानाच्या मजबूत ट्रॅक रेकॉर्डसह सुप्रसिद्ध ब्रँड शोधा. एकंदरीत, घसा स्नायूंना आराम देण्यासाठी आणि त्यांचे संपूर्ण शारीरिक आरोग्य सुधारण्यासाठी पाहणा anyone ्या प्रत्येकासाठी मसाज गन हे एक शक्तिशाली साधन आहे. उपलब्ध असलेल्या विविध प्रकारच्या मालिश गनचा शोध घेऊन आणि त्यांचा वापर करण्याचा उत्तम मार्ग शिकून, आपण एक स्वत: ची काळजी नित्यक्रम तयार करू शकता ज्यामुळे आपल्याला आरामशीर, रीफ्रेश आणि दिवस सुरू करण्यास सज्ज वाटेल.